牙周病的发生严重危害大家的口腔健康，它的发作可致使牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动、牙齿脱落等等。大家应重视牙周病的防治，这样才有助我们的牙齿健康。接下来跟大家聊一聊如何通过饮食调理防治牙周病。

　1、　摄取充足的高蛋白

　　饮食上应摄取充足的高蛋白可以增强自身抵抗力和免疫力，可以防治牙周病的发生。比如：鸡蛋、牛奶、豆制品、虾。

　2、　摄取充足的维生素

　　大家在饮食上可以摄取充足的维生素保护口腔健康，提供牙周所需要的营养促进牙龈健康，有利于防治牙周病的发生。

　3、少吃油腻、辛辣的食物

　　少吃油腻和辛辣的食物，减少这些食物对牙周的刺激以及降低牙周细胞的损伤，有效防止牙周病的发生。

　4、多吃降火排毒的食物

　　大家多吃降火排毒的食物可以促进体内新陈代谢和毒素的排出、降低体内火气旺盛，有效防止牙周病的发生

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