日常中总会被小伙伴逮着问买什么牙膏最好，最有效？牙医自己一般都用什么牙膏呢？其实，这个问题也挺难说的，既然大家这么感兴趣，今天耿直的河马牙医就和大家聊聊市面上那些各式各样的牙膏吧，看完大家也就知道该怎么选择买牙膏了。【懒的看分析的就直接看底部吧~】

虽然市面上的牙膏有千千万万种，但是总结下来，其实也就那么四类：防蛀、美白、止血、抗敏感。接下来我们就一一的扒一扒这些牙膏。

（1）防蛀

防蛀的牙膏成分里面大多添加了氟化物，它们可以让牙齿的表层变得坚固。至于氟中毒这个说法，在这里要特别说明一下，含氟牙膏里面的氟含量是很低的，是一个很安全的数值。

所谓过量中毒，是指吞服氟超过体重乘上五毫克的份量〈体重*5/1000公斤=吞服氟量〉。举个栗子：正常情况下一个两岁的宝宝（体重大约十公斤），那么摄入0.5-0.7毫克氟就有过量的危险。

其实一般情况下，正常人选择一支普通的含氟牙膏就绰绰有余了。

（2）美白

所谓的美白牙膏它的美白功能大多来源于改制的摩擦剂，有的是通过增粗，有的有加入过氧化氢等过氧化物。无论是哪一种方法，它的美白效果都是有限的，也都是暂时的。如果过分频繁的使用及不当的刷牙方法，会造成牙齿损伤，而过氧化氢对于粘膜会有刺激作用，不建议过多过度的使用。

（3）止血

一提止血大家可能就会想到云南白药牙膏，认为它非常有效是不是？！在这里要特别强调一下，牙龈出血是牙龈炎症的一个外在的表现，而云南白药则是不管三七二十一就先把血止住再说，它只是暂时的解决了止血问题，并没有根本的解决你的口腔问题。千万不要被它止血的功能所迷惑了，而忽视了本身存在的口腔问题！

（4）抗敏

在抗敏感牙膏方面，其实也会有很多牙医推荐，毕竟对有牙齿敏感的人而言，抗过敏的牙膏，应该是效果很明显的。但是，如果没问过医生就用是不对的。因为很多牙本质敏感是一些口腔问题前期的症状，如果不看医生自己买牙膏解决了，就会造成病症被掩盖，很可能会进一步恶化导致严重后果。

如果实在不愿意看上面的分析，那么直接看这里吧！

其实不同种类的牙膏，效果都是大同小异的，成分上只会有着细微的差别，主要区别在于内含药物的选择，而选用含药物还是不含药物的牙膏以及何种药物，就因人而异了。一般的日常使用，我们还是建议大家购买最普通的含氟牙膏就可以了，没必要斥巨资买什么特别的牙膏。

PS：最后强调一下，建议大家不要连续使用相同的牙膏，特别是药物牙膏。

来源：富平雅明口腔