1、如何缓解疼痛不适   

初戴牙套后会有1-2周的适应期，每次复诊加力后，牙齿可能会产生轻微的疼痛，这种疼痛通常都是能忍受的，请亲们别紧张。疼痛一般持续2-3天左右，无需用药。如果疼痛没有减轻或持续加重，请与您的主诊医生联系。为减轻疼痛，可使用正畸蜡等保护措施。

2、饮食注意事项    

矫治器通过粘接方式固定于牙面， 一般情况下不会脱落，为了避免托槽脱落，在饮食方面需要注意：不能啃食带骨的食物。以下食物应剔骨后食用：排骨、鸡翅、鸡腿、鸭脖、螃蟹等。大块食物及较硬的水果应切成小块或片后食用，进食时用牙齿咬合面进行咀嚼：苹果、梨、桃等。

进食较硬的食物（如花生、核桃等）或黏性食物（如汤圆、口香糖等）很容易引起托槽脱落，应小心食用。

宜细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，如咀嚼时感到有硬物顶住托槽，则不能继续咬实，以免造成托槽脱落。如有脱落，请立即打电话联系您的主诊医师。

3 .保持良好的口腔卫生

配戴牙套的患者在治疗过程中要特别注意口腔卫生。如果牙齿没有刷干净，牙面及托槽周围会有食物残渣、软垢，在口腔细菌长期作用下会出现牙龈红肿、出血、牙龈炎、牙周病、牙齿表面脱矿、龋坏等情况。

（牙龈炎，典型表现为牙龈边缘红肿，刷牙出血）

（牙釉质脱矿，典型表现为托槽周围亚冠表面白垩色斑块）

4 、良好的医患配合

按时复诊：根据医生的上班时间和您的具体情况，预约好复诊时间。如果您临时有事请在该医生上班时间打电话改约时间。

以下情况及时联系：如果矫治器脱落，或发现口腔内钢丝扎嘴或者钢丝脱落变形，要及时与主诊医生联系。

严格按医嘱配戴矫治装置。

5、纠正口腔不良习惯

口腔不良习惯可导致口颌系统受到异常的压力，口腔不良习惯持续的时间越长，错合畸形发生的可能性和严重程度就越大。因此尽早破除不良的口腔习惯，阻断畸形的发生发展十分必要。

温馨小提示：正确的刷牙方式及时间        

请在早、中、晚三餐后、进食零食后、复诊前一定要刷牙。每次刷牙的时间不少于三分钟。确保每颗牙齿的三面（唇面、舌面、咬合面）都能得到有效清洁。重点清洁矫治器周围，要把牙齿上的软垢及残留的食物残渣仔细刷干净。推荐使用小头软毛牙刷或正畸专用牙刷、含氟牙膏、牙线、间隙刷、冲牙器等。

（刷牙时确保每颗牙齿的三面都能得到有效清洁）

（使用牙线清洁弓丝下方、牙齿邻接处等牙刷无法清洁到的部位）

（牙齿间隙刷）

（冲牙器）

信息来源：牙e界